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Come tenersi in forma a casa

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Pioggia, nebbia, restrizioni nelle palestre, rischio di contagio nelle società sportive: ogni scusa è buona per chiudersi in casa e buttarsi sul divano davanti a una maratona di serie TV. Eppure, anche tra le quattro mura domestiche è possibile mantenersi attivi e allenarsi senza bisogno di troppi attrezzi. Molti non se la sentono di fare …